“三考”临近，为帮助桃江考生缓解考前压力、调适心态、凝聚意志，近日，共青团桃江县委开展“12355中高考减压”活动，邀请省、市青少年心理专家在全县多所学校开展考前心理健康讲座。

桃江一中讲座现场   文慧娟 摄

　　在桃江一中，共青团湖南省委青少年心理专家、益阳市萤火虫社工中心国家二级心理咨询师廖丽莎应邀为该校考生授课。廖丽莎以“放松心态，自信应考”为题，通过心理案例示范讲解，让考生学会正确释放压力、转化压力、放松心态。

心理咨询师教授桃江四中考生如何缓解焦虑   文慧娟 摄

　　在桃江四中，蚂蚁社工心理咨询志愿服务队讲师、国家二级心理咨询师李蓉为高考学子们带来了考前心理疏导课程，以改善“考试焦虑”为切入点，告诉学生用积极心理暗示、“深呼吸”、自我心理关怀等方式降低考试焦虑。

桃江玉潭学校学生心理讲座现场   文慧娟 摄

　　在玉潭学校，悦慧心理团队国家二级心理咨询师唐婧为该校580多名初三、高三学生上了一堂精彩的考前解压课，从提升对压力情绪的认知出发，引导学生如何正确看待压力，在日常学习、生活中如何放松自己回归当下，并详细解答了学生们在学习、生活中遇到的问题与困惑。