【控烟知识宣传】戒烟很难!但,也很简单!

发布时间:2022-02-23 19:47 信息来源:无烟中国 作者: 浏览量:90
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马克·吐温自嘲说“戒烟是世界上最容易的事,我已经试过上千回了”,相信烟民朋友们也感同身受。这也不难理解,烟草中的尼古丁是一种高度成瘾性的物质,烟草依赖也是一种慢性成瘾性疾病,一般仅仅依靠烟民自身毅力“干戒”的成功率仅有3%-5%,复吸在戒烟的过程中并不少见。


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因此,想要顺利成功戒烟,除了自己的决心和毅力之外,还需要专业科学的指导和支持


上海有完善的全市戒烟服务网络,目前全市已建成37家规范化戒烟门诊,为烟民评估和制定个性化的戒烟方案,大家可在“无烟上海”微信公众号“健康云Pro”小程序中查询全市戒烟门诊信息;烟民也可拨打12320戒烟热线,得到贯穿全程的电话和短信戒烟专业指导;或加入所在社区的健康自我管理小组,在家庭医生的指导下开展戒烟同伴教育和互助;也可关注“无烟上海”“沪小康-上海健康科普资源库”微信公众号,除了进行尼古丁成瘾依赖自测、收到每周健康科普推送、参加戒烟活动外,还有小程序等工具可帮助戒烟。此外,还有针灸、耳穴中医疗法戒烟和心理干预、行为矫正等戒烟方法。


将来,这些戒烟服务资源通过信息化技术互联互通,还可实现“互联网+戒烟”和大数据精准戒烟服务,为烟民朋友们提供更加便捷的戒烟支持。

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